הגדירו יעדי הרזיה ריאליים. ירידה במשקל של 1-2 קילו בחודש היא יעד בטוח ובר השגה. התמקדו באכילת תזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות מזינים, כגון פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים…
תפוחי אדמה במיקרו עם גרידת גזר ונגיעות של מיץ תפוזים טרי. קציצות חזה עוף אפויות סלט נתחי פרגית עם הרבה מאוד פטרוזיליה קצוצה פסטה עם הרבה עגבניות סלט גזר עם…
מודל טיפול חדש באנורקסיה נרבוזה בשיתוף ההורים. מה זו מחלת אנורקסיה? מי נפגע ממחלת אנורקסיה?…
עצות, תפריטים, שיטות דיאטה שונות ומשונות, אבל האם ניתן למצוא דרך נוחה ומעשית שתאפשר באמת לרדת במשקל ולהשאר עם משקל תקין לזמן ממושך? מי שרזה מטבעו לא יבין. מבחינתו הדרך…
המלצות תזונתיות חדשות בארה"ב. במקום פרמידת המזון הותיקה נבחרה שיטה חדשה המייצגת את ההמלצות לתזונה נכונה ובריאה. שיטה זו נקראת:"הצלחת שלי" הצלחת שלי היא שיטה קלה להבנה…
קבל החלטה עוד היום לרדת במשקל ולשמור על תזונה בריאה! עודף משקל ושומן פוגעים בך ומקצרים את חייך. שלוט אתה במה שאתה אוכל ואל תתן לאוכל לשלוט בך! יש עשרות…
אם אתה שמנמן, שמן או סתם בהכחשה, הסיכוי שתעבור כעת לתזונה דלת קלוריות הכוללת את כל מרכיבי המזון, באופן מסודר, ותקפיד גם התעמלות אירובית..…
כיום ישנם הרבה מאוד סוגי דיאטות, חלקן אופנתיות ועכשיויות, וחלקן דיאטות ותיקות ומוכרות. כדאי מאוד להתאים את סוג הדיאטה לאורח החיים האישי שלך.…
כל מי שחווה דיאטה כזו או אחרת יכול לסייע לאחרים, בהמלצות וטיפים מחיי היום יום ומניסיון העבר שלו. גם אנו ניתן כמה דוגמאות מתוך ניסיוננו האישי.…
דיאטת כסאח: האם אפשר לעשות דיאטה מהירה ולרדת משמעותית במשקל? ואולי דיאטות כסאח מסוכנות לגוף וגורמת לעליית משקל לאחר זמן מה?…
תגובות אחרונות