BMI
השמנה | משקל עודף | אינדקס גוף השמנה היא מצב שבו אדם צורך מאכלים ומשקאות שהערך האנרגטי והקלורי שלהם הוא נמוך מהאנרגיה שהוא מוציא. המנגנון לבדיקה האם אדם סובל מהשמנה…
עוד המלצות לדיאטה
כל מי שחווה דיאטה כזו או אחרת יכול לסייע לאחרים, בהמלצות וטיפים מחיי היום יום ומניסיון העבר שלו. גם אנו ניתן כמה דוגמאות מתוך ניסיוננו האישי.…
דיאטה ופעילות גופנית
פעילות גופנית הוספת פעילות גופנית לתפריט היומי היא המפתח האמיתי והחיוני להפחתה במשקל. למעשה, ניתן להמשיך באותו תפריט שאנו צורכים מידי יום, ולהוסיף פעילות גופנית שתאפשר ירידה במשקל. עם זאת,…
דיאטת כסאח | דיאטה מהירה
דיאטת כסאח: האם אפשר לעשות דיאטה מהירה ולרדת משמעותית במשקל? ואולי דיאטות כסאח מסוכנות לגוף וגורמת לעליית משקל לאחר זמן מה?…
שמן זית בתהליך דיאטה
אם כבר שמן, אז שמן זית שמן הזית הינו שמן בריא יחסית לשמנים אחרים, ויש להקפיד על החלפה של שמן אחר בשמן זית. לבישול וטיגון אפשר להשתמש בשמן קנולה. מעט…
כבד שומני | צריכת סוכר
כבד שומני כבד שומני הוא תופעה נפוצה אשר נגרמת מעודף משקל בעיקר בבטן עליונה (כרס ). זהו חלק מסינדרום מטבולי אשר מפריע לתפקוד תאי הכבד. אפשר לעזור בפתרון המצב על…
התקף אכילה
אחד הקשיים הגדולים בדיאטה הוא התקף אכילה לא מבוקר בהתקף אכילה אנו אוכלים מזון משמין בכמות רבה וללא כל התחשבות בדיאטה. קשה מאוד להתגבר על כך ולהמנע מהזלילה הגדולה. במקרים…
דיאטה בשיטת NLP
דיאטה דרך NLP לירידה במשקל ירידה במשקל נובעת ממאזן שלילי של צריכת והוצאת אנרגיה. הבעייה העיקרי בירידה במשקל היא להתגבר על הרגלים ישנים ולעבור לדרך חיים נכונה יותר. התנהגות עיקרית…
תה להרזייה- הרזיה דרך שתיית תה
תה להרזייה האם אפשר להרזות על ידי שימוש בתה להרזייה? מהו למעשה תה הרזייה ומה יעילותו? האם קיים תה המאפשר ירידה בריאה במשקל או שפעולתו של תה הרזייה מסוכנת לגוף?…
דיאטה של הפרדה בין בשר לאורז
הרעיון בדיאטה בה מפרידים בין הבשר לאורז או לתוספת אחרת הוא שיש להמנע מארוחות כבדות ודשנות שמעלות את רמת האינסולין הגוף, ויש להעדיף ארוחות קטנות ותכופות יותר.…
תגובות אחרונות