תה לבן הרזיה
תה לבן נחשב כתה בריא יחסית וישנם מחקרים רבים אשר הוכיחו שמי שמקפיד על שתיית תה לבן לאורך זמן עשוי לשפר את רמת החיים ואף את הבריאות הכללית. אולם טיבם…
מחשבון BMI
חישוב מדד BMI לפי משקל וגובה בי.אם.אי BMI הינו מדד רפואי המאפשר לסווג את היחס בין גובה למשקל לפי קטגורויות שונות. חישוב BMI נעשה על ידי משקל הגוף בקילוגרם לחלק…
משקל מטבח
משקל מטבח הינו אביזר בישול חיוני בכל בית בו מבקשים לשמור על תזונה נכונה. כיום, ניתן להשיג משקל מטבח בעלות נמוכה ואף קיימים משקלי מטבח במבחר עצום של דגמים וחברים…
משקל דיגיטלי קטן
משקל דיגיטלי קטן הינו משקל המאפשר נשיאתו ממקום למקום וניטור מדויק של משקלנו. אך האם יש צורך במשקל דיגיטלי קטן ובר ניידות? בכל דיאטה תקינה יש צורך לבצע שקילות מדי…
לרדת במשקל תוך שבוע
האם אפשר לרדת במשקל תוך שבוע? ואולי תוך שבועיים? במקרים רבים אנו מעונינים לעשות דיאטה מהירה לקראת אירוע מסוים, בדרך כלל אירוע משפחתי בו אנו מנסים להיראות במיטבנו. אולם דיאטה…
תחליפים בדיאטה
אם אתה שמנמן, שמן או סתם בהכחשה, הסיכוי שתעבור כעת לתזונה דלת קלוריות הכוללת את כל מרכיבי המזון, באופן מסודר, ותקפיד גם התעמלות אירובית..…
אוכל חם- עדיף בזמן דיאטה
אוכל חם: מומלץ לתחושת שובע בתהליך דיאטה. בכל תהליך דיאטה נכון צריך לשלב מזון מגוון ופעילות גופנית מתונה. השפע הרב והמגוון של מזון שומני, עתיר קלוריות וטעים מקשים עלינו בכל…
ניתוח שאיבת שומן- לא דרך לדיאטה
ניתוח שאיבת שומן עשוי להכניס את מבצע הניתוח לדרך חדשה ולתזונה נכונה, אולם הוא אינו ניתוח להרזייה או לדיאטה קלה! חייבים לדעת שאחרי ניתוח שאיבת שומן יש צורך בשמירה על…
דיאטה, שומנים בדם, כולסטרול ובריאות
הוראות כלליות תזונה נכונה המיועדת לאיזון רמות שומן בדם ושמירה על דיאטה. רמות השומן בדם, הכולסטרול ומרכיבים שונים של הדם מושפעים מאוד מהתזונה שלנו ומאורח החיים. גם תורשה והשפעה עצמית…
תירוצים וסיבות להשמנה
מזדהה או מכיר משפטים חכמים אלו? * לא יכול לעשות דיאטה, זה לא בשבילי. * אין לי זמן לנשום אפילו, איך אני אתחיל עם תזונה נכונה? * מה זה משנה,…
תגובות אחרונות