תירוצים וסיבות להשמנה

מזדהה או מכיר משפטים חכמים אלו?

* לא יכול לעשות דיאטה, זה לא בשבילי.
* אין לי זמן לנשום אפילו, איך אני אתחיל עם תזונה נכונה?
* מה זה משנה, אם אני צריך להיות חולה אני אהיה, ואם לא אז לא.
* דיאטה- ממחר!
* אני מרגיש מצוין, למה שאני ארזה?
* דיאטה זה סתם שטויות של בחורות.
* אני צעיר, מה זה משנה עכשיו?

אולי אתה מאמין באחד מהם, אולי בכולם, אבל בסתר לבך אתה יודע שזה לא נכון. הבריאות מושפעת מאוד מההתנהלות היומיומית, וקל לשלוט עליה. המטרה העיקרית של האמור כאן היא לאפשר ירידת משקל קלה יחסית, אשר ניתן להתמיד בה לאורך זמן, בשאיפה להגיע למשקל מומלץ לפי חישוב BMI.

אם הגעת לאתר זה, סימן שיש לך גישה לאינטרנט ואתה חי בחברה המודרנית ולא בקצה העולם השלישי.
אנשים רבים חיים את חייהם מיום ליום, מתוך שגרה מסוימת, ואינם עוצרים לרגע כדי לחשוב 'האם אני טועה? האם אני מזיק לעצמי? האם שקלתי את התוצאות בעתיד של מעשי?' לעצור ולחשוב, לבחון לרגע את מעשיך, זו פעולה קריטית היכולה להבדיל בין חיים ומוות, בריאות וחולי. בעידן בו אנו נמצאים קיים שפע של מזון זמין, זול יחסית, משמין ולא בריא. אנו אוכלים ללא הפסקה ולא תמיד מתוך רעב. דברים שאינם עולים על הדעת בארצות נחשלות, או אולי בתקופות שעברו, הינם דרך חיים עבורנו. מסעדות, רכישת מוצרי מזון מיותרים, זריקת כמויות אוכל גדולות ואכילה מיותרת.
אתר דיאטה זה אינו מנסה לשכנע לחזור אחורה בקידמה או לאמץ דרך חיים שאינה מעשית היום. האתר מנסה לתת מספר כלים פשוטים אשר יכולים לעזור מאוד ולשפר את התזונה הנכונה לאורך זמן, עבור מטרה אחת ברורה- שמירה על בריאות תקינה לאורך זמן בהקשר להשמנת יתר קלה או חמורה.
הגישה שלנו לדיאטה
האתר אינו תומך ב:

• הרעבה.
• דיאטות קיצוניות.
• דיאטה מהירה.
• ספורט מופרז.
• תוצאות מהירות.
• תרופות פלא לדיאטה קלה.
• דיאטה כמשימה עיקרית ונטל יומיומי.
• ירידת משקל למטרת מראה רזה בלבד.

האתר כן תומך ב:

• תזונה בריאה.
• ירידה מתונה במשקל.
• דיאטה קלה.
• דיאטה הגיונית הניתנת לביצוע מעשי.
• פתרון ארוך טווח לתוצאה מתונה ויציבה.
• דיאטה למטרת שיפור הבריאות.
• תהליך ממושך לשיפור הבריאות הכללית.
• פתרון חלקי העדיף על התעלמות מוחלטת.

הבהרה רפואית: המידע בכתבה נועד להעשרה כללית בלבד. הוא עלול להיות חלקי, לא מעודכן או לא מדויק, ואינו מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני שינוי משמעותי בתזונה, דיאטה או פעילות גופנית, ובמיוחד בהריון, במחלה כרונית או בנטילת תרופות, יש להתייעץ עם רופא או דיאטנית קלינית.