תגובות אחרונות

    Home » Entries posted by diet
    Stories written by diet

    שתיית מים עוזרת לדיאטה

    שתיית מים עוזרת לדיאטה בדרך כלל אנו לא שותים מספיק מים. שתיית מים עוזרת מאוד כאשר אנו עושים דיאטה. תחושת הצמא מתורגמת בטעות לתחושת רעב ואנו אוכלים במקום לשתות. משקה…

    אנורקסיה

    בגיל 30 מצאתי את עצמי נאבקת באנורקסיה. זו הייתה ירידה הדרגתית בתזונה נכונה והתדרדרות לאובססיה להיות רזה, ולפני שידעתי זאת, נקלעתי למעגל של אכילה מגבילה ופעילות גופנית מוגזמת. הייתי שקועה…

    איך ירדתי 20 קילו בשנה בלי ספורט

    איך ירדתי 20 קילו בשנה בלי ספורט

    הכל התחיל לפני שנה, כשהבנתי שהמשקל העודף לא בריא וגם מכוער. את עצמי. תמיד היה לי קצת עודף משקל, אבל עם השנים, הקילוגרמים התגנבו לאט לאט. בגיל 40 מצאתי את…

    האם חרובים טובים לדיאטה?

    חרובים הם סוג של קטניות (וקרובי משפחה של האפונה) המשמשות לרוב כתחליף לשוקולד. הם עשירים בסיבים, חלבון ונוגדי חמצון, והם גם מתוקים באופן טבעי ודלים בשומן. לחרובים יש מספר יתרונות…

    דיאטה – אין קיצורי דרך

    גם כיום, בעידן המידע החופשי והזמין, קיימים מיתוסים רבים וטעויות בסיסיות לגבי דיאטה, הרזייה, מהות הדיאטה, חשיבות השומן ותרופות לדיאטה. אנשים רבים המבקשים לרדת המשקל נוקטים בדרכים שגויות לדיאטה, מנסים…

    תפריט דיאטה לדוגמה לשבוע

    לפניכם תפריט לדוגמה לשבוע הכולל מגוון מרכיבים בריאים הנפוצים בישראל: יוֹם רִאשׁוֹן: ארוחת בוקר: חביתה עם תרד, עגבנייה וגבינת פטה ארוחת צהריים: פיתה מדגנים מלאים ברוטב פלאפל וטחינה ארוחת ערב:…

    10 עצות לדיאטה

    אכלו חלבון בכל ארוחה: חלבון יכול לעזור לך להרגיש שובע והרגשת מלאות והועיל בתוכנית ההרזיה שלך. מקורות טובים לחלבון כוללים בשר רזה, עופות, דגים, שעועית וטופו. הגבילו סוכרים למינהם: סוכרים…

    15 טיפים לירידה במשקל

    הגדירו יעדי הרזיה ריאליים. ירידה במשקל של 1-2 קילו בחודש היא יעד בטוח ובר השגה. התמקדו באכילת תזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות מזינים, כגון פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים…

    The best way to diet

    The best way to diet will vary from person to person and depend on a number of factors, such as an individual's age, gender, physical activity level, and medical history.…

    תרופות דיאטה ואמצעים קיצוניים

    דיאטה היא תהליך אמוציונלי ורגשי מאחר והיא רלוונטית לתחושת הדימוי העצמי ולביטחון העצמי של האדם. מסיבות אלה ואחרות מתברר כי אנשים מוכנים להוציא הרבה מאוד כסף על דיאטה בכלל ועל…

    Page 1 of 212