דיאטה מהירה

דיאטת כאסח המושג דיאטות כאסח, מתיחס בדרך כלל לדיאטות מהירות שאמורות לייצר ירידה מהירה במשקל, תוך זמן קצר, בדרך כלל במספר ימים עד שבוע וזאת לרוב ללא פעילות גופנית או ספורט. דיאטת כאסח אופיינית מגבילה את תפריט הדיאטה למזונות מסויימים שמטרתם להאיץ את הירידה במשקל או למנוע עיכוב בהפחתת משקל – ובהתאם, לגבי חלק מדיאטות...

כדי לרזות ללא דיאטה צריך לגרום ליציאת אנרגיה גבוהה מהגוף. ואם יש צורך לעשות זאת בצורה מהירה אנו מדברים על מתכון בטוח לפעילות לא בריאה ולא הגיונית! אין דרך בריאה או הגיונית לעשות את זה! במקרים רבים אנו מעונינים לרדת במשקל בצורה מהירה לפני אירוע חגיגי כמו חתומנ או מאורע משמח אחר. אנו חדורי מוטיבצה...

אין דיאטה בריאה ומהירה. דיאטה מהירה אינה דיאטה בריאה. היא גורמת לאובדן נוזלים מהיר ולתחושת מצוקה של הגוף. חוסר קיצוני במרכיבי מזון בסיסיים גורם לגוף לאגור שומנים ולשמור עליהם למקרה של מחסור במזון. הגוף אינו מודע למה שאנו מבינים- הפסקת האוכל הינה רצונית ולא קיים מחסור אמיתי במזון. הגוף מרגיש את המחסור ומגיב במשטר חירום...

האם אפשר לרדת במשקל תוך שבוע? ואולי תוך שבועיים? במקרים רבים אנו מעונינים לעשות דיאטה מהירה לקראת אירוע מסוים, בדרך כלל אירוע משפחתי בו אנו מנסים להיראות במיטבנו. אולם דיאטה בריאה הינה דיאטה איטית ונכונה המיועדת להורדת משקל מתונה לאורך זמן ולא דיאטה מהירה של 7 ימים. קשה לעשות דיאטה, ואנו עלולים למצוא את עצמנו...