דיאטה דלה מאוד בקלוריות

דיאטה דלה מאוד בקלוריות הינה דיאטה של 1000-1200 קלוריות ביום. אסור לעשות דיאטה מסוג זה! תפריט של 1000-1200 קלוריות ביום הינו תפריט לא מאוזן אשר לא מספק את צרכי הגוף ועלול לגרום לנזק.
במקום שנרד במשקל עקב הפחתה בשומן, דיאטה דלת קלוריות תגרום לאיבוד נוזלים, חלבונים ופירוק שריר.
כל דיאטה מכל סוג תגרום בשלב הראשון לירידה מסוימת במשקל, אבל דיאטה דלת
קלוריות בצורה קיצונית תגרום לחוסר משמעותי במרכיבים החיוניים לגוף ותזיק תוך זמן קצר.
מומלץ מאוד לעשות שינוי מסוים בהרגלי האכילה ולעשות את השינוי מתון וסביר. בשום אופן אין לרדת מתחת לרמת תזונה סבירה וסור למנוע מהגוף פחמימות מורכבות, חלבונים, שומנים "נכונים" כמו שמן זית ועוד.
דיאטה קיצונית אינה אפשרית לזמן ממושך, היא מזיקה לגוף ואינה בריאה או אפקטיבית.