דיאטת כסאח

עודכן לאחרונה: 4.11.2026 "דיאטת כאסח" היא כינוי לכל דיאטה שמבטיחה ירידה גדולה במשקל בתוך ימים עד שבוע, בדרך כלל בעזרת תפריט מצומצם מאוד או התבססות על מזון אחד. הכתבה מסבירה מה משותף לדיאטות האלה, למה התוצאה זמנית, ומי צריך להיזהר מהן במיוחד. מה מאפיין דיאטת כאסח הגבלה חדה של כמות האוכל, לפעמים לפחות ממחצית הצריכה...

עודכן לאחרונה: 4.11.2026 "דיאטה דלה מאוד בקלוריות" (VLCD) היא בהגדרה המקובלת תפריט של עד כ-800 קלוריות ביום. בגרסה הקודמת של הכתבה הוגדרה בטעות דיאטה של 1,000–1,200 קלוריות כ"דיאטה דלה מאוד" שאסור לעשות. זה לא מדויק: תפריט של 1,200–1,500 קלוריות הוא תפריט הרזיה מקובל לחלק מהמבוגרים כשהוא מאוזן ומותאם אישית. מה ההבדל דיאטה מופחתת קלוריות: גירעון...

עודכן לאחרונה: 4.11.2026 השאלה עולה בדרך כלל לפני אירוע, אחרי חופשה או כשחברה מספרת על דיאטה חדשה. התשובה הקצרה: לא. ירידה מהירה בימים ספורים היא בעיקר מים, והמשקל חוזר. התשובה הארוכה כוללת גם מה כן אפשר לעשות כשיש לחץ זמן. למה לא רוב מה שיורד הוא מים ומאגרי פחמימות, לא שומן. חוסר תזונתי ותחושת עייפות,...