prhy

לפניכם תפריט לדוגמה לשבוע הכולל מגוון מרכיבים בריאים הנפוצים בישראל: יוֹם רִאשׁוֹן: ארוחת בוקר: חביתה עם תרד, עגבנייה וגבינת פטה ארוחת צהריים: פיתה מדגנים מלאים ברוטב פלאפל וטחינה ארוחת ערב: עוף בגריל עם ירקות שורש צלויים וקינואה יוֹם שֵׁנִי: ארוחת בוקר: טוסט מדגנים מלאים עם אבוקדו וביצה קשה ארוחת צהריים: סלט קינואה ועדשים עם ירקות...