האם חרובים טובים לדיאטה?
חרובים הם סוג של קטניות (וקרובי משפחה של האפונה) המשמשות לרוב כתחליף לשוקולד. הם עשירים בסיבים, חלבון ונוגדי חמצון, והם גם מתוקים באופן טבעי ודלים בשומן. לחרובים יש מספר יתרונות…
10 עצות לדיאטה
אכלו חלבון בכל ארוחה: חלבון יכול לעזור לך להרגיש שובע והרגשת מלאות והועיל בתוכנית ההרזיה שלך. מקורות טובים לחלבון כוללים בשר רזה, עופות, דגים, שעועית וטופו. הגבילו סוכרים למינהם: סוכרים…
תרופות דיאטה ואמצעים קיצוניים
דיאטה היא תהליך אמוציונלי ורגשי מאחר והיא רלוונטית לתחושת הדימוי העצמי ולביטחון העצמי של האדם. מסיבות אלה ואחרות מתברר כי אנשים מוכנים להוציא הרבה מאוד כסף על דיאטה בכלל ועל…
סוגי דיאטות
ספירת קלוריות דיאטה פופולרית ידועה ומוכרת היא דיאטת ספירת קלוריות. הכוונה היא לדיאטה שבה סופרים קלוריות ומחשבים את כמות הקלוריות הנצרכת במהלך הדיאטה. המטרה היא לבזבז או לשרוף קלוריות בכמות…
סטייק בדיאטה
האם בזמן דיאטה אפשר לאכול סטייקים? סטייק אנריקוט מכיל כמעט 20 אחוז שומן. כאשר אנו מנסים לעשות דיאטה, אוכלים ארוחה במסעדה, ומחשבים כל קלוריה וקלוריה, אנו נוטים לשכוח לעיתים את…
סיפורי הצלחה הרזיה
כל מי שמנסה לרדת במשקל שומע וקורא על סיפורי הצלחה של הרזייה. תמיד נשמע על המקרים הקיצוניים בהם מאן דהו ירד 40 קילוגרם, אחר ירד 60 קג ומישהי שלישית ירדה…
תגובות אחרונות