פירות בדיאטה
האם פירות טובים לדיאטה? האם פירות בריאים לגוף? וכמה קלוריות יש בפרי? הפרות הינם מוצר טבעי, חקלאי הצומח בטבע ובניגוד לחטיפים מעובדים אינו כולל חומרים כימיים מיוחדים, תוספים מעובדים ורעלים…
הורמונים ומנגנון הרעב
הרגשת הרעב מושפעת מושפעת מהורמונים שונים הנמצאים במוח. רמת ההורמונים האלו משתנה בהתאם למצבים שונים של הגוף, שעה ביום, משקל, רמת סוכר בדם, גירויים חיצוניים, חוויות אותם אנו חווים, מצב…
חלב בדיאטה
מי שסובל מהשמנת יתר יתכן שסובל גם מחוסר מודעות לערכים הקלוריים של מוצרים שונים. כך גם לגבי החלב. כוס חלב אמורה להחשב כאוכל ולא כמשקה כאשר אנו עושים דיאטה מבוקרת…
השמנת יתר
השמנת יתר היא תופעה המתפתחת עקב מספר סיבות ולא כפי שחשבו בעבר רק עקב אכילה מופרזת. נכון שיש חשיבות לכמות האוכל וטיבו, אך סיבות שונות משפיעות על מאזן האנרגיה הזה…
סיבות להשמנת יתר
השמנת יתר היא תופעה המתפתחת עקב מספר סיבות ולא כפי שחשבו בעבר רק עקב אכילה מופרזת. נכון שיש חשיבות לכמות האוכל וטיבו, אך סיבות שונות משפיעוןת על מאזן האנרגיה הזה…
תירוצים וסיבות להשמנה
מזדהה או מכיר משפטים חכמים אלו? * לא יכול לעשות דיאטה, זה לא בשבילי. * אין לי זמן לנשום אפילו, איך אני אתחיל עם תזונה נכונה? * מה זה משנה,…
BMI
השמנה | משקל עודף | אינדקס גוף השמנה היא מצב שבו אדם צורך מאכלים ומשקאות שהערך האנרגטי והקלורי שלהם הוא נמוך מהאנרגיה שהוא מוציא. המנגנון לבדיקה האם אדם סובל מהשמנה…
עודף משקל
מהי דיאטה ומה הם גורמי השמנה דיאטה היא מונח שבו נהוג להשתמש במספר מצבים מקובלים. משמעות המילה דיאטה יכולה להיות: תפריט או לרשימת המאכלים שאדם נוהג לצרוך. למשל, דיאטה של…
תגובות אחרונות