תגובות אחרונות

    תזונה נכונה וספורט

    תזונה נכונה וספורט מתון הם הדרך הנכונה והבריאה לרדת במשקל ולעשות דיאטה.

    תזונה נכונה מאפשרת צריכה של כל אבות המזון ושל כל הרכיבים החיוניים להתפתחות הגוף בצורה שמונעת צבירת שומן ואגירתו הגוף.

    ספורט מתון מאפשר שריפת קלוריות מוגברת, הפעלת שרירי הגוף, שיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק כללי של כל מערכות הגוף.

    אולם תהליך דיאטה הכולל ספורט ותזונה נכונה צריך להיעשות בצורה חכמה ובליווי של בעל מקצוע בתלום, דיאטטן או יועץ מקצועי בתחום. עשיית ספורט בצורה מוגזמת אינה בריאה ותזונה קיצונית מדי אינה בריאה אף היא. לכן מילת המפתח הינה ביצוע תהליך דיאטה הכלול באורך חיים נכון המשלב תזונה נכונה וספורט מתון לאורך זמן.

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר.