תגובות אחרונות

    חיפוש תפריט דיאטה

    מי שהחליט לעשות דיאטה אמיתית, ולא עוד דיאטת כאסח או דיאטה מהירה כלשהי שמיועדת לתקופה קצרה, ומחפש אחר מתכוני דיאטה טובים, יגלה לא פעם כי אמנם חיפוש באינטרנט יעלה מגוון של מתכוני דיאטה או תפריטי דיאטה, אך חלק קטן יחסית ממתכוני הדיאטה יוכל להתאים לתוכנית הדיאטה הרלוונטית. כמו כן, מתכוני דיאטה רבים יישמעו אולי כמפתים וטעימים, אך מאידך, כקשים לביצוע או כמורכבים ממצרכים קשים להשגה או יקרים.

    כיצד ניתן אם כן למצוא מתכוני דיאטה טובים ? מתכון דיאטה טוב תלוי בראש ובראשונה בהעדפות האישיות של כל מי שמתכנן לעשות דיאטה. בתחילה חשוב להגדיר אילו סוגי מאכלים אתם מעדיפים – פסטה ? מתכוני חזה עוף ? לאחר מכן, חשוב לדבוק בכמה עקרונות בסיסיים : מתכון דיאטה צריך להיות טעים, כדי שתוכלו להתמיד בתוכנית הדיאטה. אם תפריט הדיאטה יורכב ממזונות לא טעימים, הדבר יקשה עליכם בביצוע תוכנית ההרזיה. כמו כן, צריך לזכור כי מתכון דיאטה צריך להיות פשוט להכנה – רבע שעה עד עשרים דקות הם זמן סביר להכנה ביום רגיל, ובסופי שבוע אפשר לבחור במתכוני דיאטה שהכנתם נמשכת זמן ארוך יותר. כדאי להימנע משריפת זמן מיותר בהכנת מתכונים שדורשים כמה שלבים, במיוחד אם זמן הוא לא משאב מיותר בעבורכם ואם סדר היום שלכם עמוס גם ללא הדיאטה וגם ללא פעילות גופנית או ספורט שהם חלק מתוכנית הפחתת המשקל (יתכן שבמקרים מסוימים דווקא הכנה ארוכה אינה מקשה ויכולה להעביר זמן ללא נשנושים, במיוחד אם יש לכם זמן פנוי רב).

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר.