דיאטה לבטן שטוחה
כדי לקבל בטן שטוחה לא מספיק לעשות דיאטה.
דיאטה מתונה ובריאה עשויה להוריד את המשקל לאורך זמן ולהביא אותנו למשקל תקין, אולם כדי לקבל אפקט של בטן שטוחה יש לבצע תרגילי התעמלות וספורט אשר מחזקים את שרירי הבטן בתהליך מתמיד של הפעלתם.
הבעייה בעודף משקל ובהשמנה היא שהשומן מצטבר בבטן באזור הצפק, וקשה להוריד אותו משם.
לכן כדי לשמור על בטן שטוחה צריך להמנע מראש מהשמנה ומתזונה לא בריאה, ובמידת הצורך לעשות דיאטה מתונה בפיקוח מקצועי עם התעמלות נכונה בפיקוד מאמן כושר מוסמך.
תגובות אחרונות